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    【養生】中醫幾句大白話點醒億萬人:最普通的東西才最養生,我們竟然丟了!

    來源:吉林省均林中草藥種植有限公司   發布:2016/1/26   文章類別:保健養生   點擊:668

    很多人在講究養生,各種方法都用上,追求越稀奇、越名貴的東西,認為養生越好!這真的是養生嗎?大錯特錯!


    五谷才養命 多喝小米粥

     


    五谷就是具有生命力的種子!饵S帝內經》講得很清楚,

     

    五谷為養、五果為助、五畜為益”,

    人要健康一定要吃五谷,五谷是養命的;

    五果是我們吃的水果、蔬菜,是幫助你消化的;

    五畜為益,肉類是起到補益作用的。



    無論以肉食為主的民族,還是以纖維性食物為主的民族都得吃谷物。為什么呢?維持人的生命不僅僅靠脂肪、蛋白質,還需要無數具有生命力的種子。


    你看中藥里的五子衍宗丸、補腎的藥,大部分都是種子,枸杞子、五味子等等,所有的種子都具有延續生命的能力。


    農村孩子吃的都是當年的新糧,即第二年的種子,盡管這些孩子很少吃雞鴨魚肉,但身體長得很健壯,F在城里孩子什么好吃的都有,卻老是吃陳糧爛谷子,養出的孩子不是小胖墩就是豆芽菜。


    我們老祖宗給我們消化纖維性食物的肚子不是一代人能改變的,但今天,我們的孩子們天天用這樣肚子去對付牛排、雞腿,能不長胖嗎?


    在谷物中,我特別要強調一下吃小米的好處,大家知道社稷的“稷”字就是小米的代稱。在所有的谷物里,我們的祖先是把最好的糧食供奉給上天。為什么拿小米供奉上天?根據現代科學的研究,小麥、稻米就其營養成分,都比小米強,小米是粗糧。但您看看小米,一粒小米就是一粒生命,一碗谷子種到地里是一大片。小米在任何貧瘠的土地上都能生長,具有極強的生命力。


    我國過去女人生完孩子為什么喝小米粥?因為小米粥的補養效果特別好。維持生命要靠無數具有生命力的種子。


    所以大家一定要以五谷為養,五谷中的首選是小米粥,而且不要撇掉米油。

     


    空調要少開 流汗才健康



    老百姓常說夏天不熱,冬天不冷,遲早要作病——這是什么意思呢?


    農村很多上百歲的老人都住平房,因為平房冬暖夏涼,這些老人得地氣,能長壽,F在大家都住樓房,不得不用空調,空調出來的是透骨頭的風,年輕人陽氣旺盛可能不覺得,男同志過了32歲,女同志過了28歲,再老呆在空調房里,就覺得透骨的涼氣。


     

    “虛邪賊風,避之有時”,冬天的熱風,夏天的寒風都是和時令季節不同的風,就是賊風,對身體健康特別不利。


    冬天由于氣血閉藏,儲藏營養,為明年的生發做好準備。冬天不很好地儲藏陰精,春天的時候容易得熱性疾病。冬天冷的時候毛孔處于閉塞狀態,有助于氣血內收,夏天熱的時候毛孔開放,有助于氣血往外走,這時候如果經常開空調,代謝不暢,能不得病嗎?


    我們每個人,如同落葉樹,春天的時候開始發芽,氣血開始向外走;到夏季,所有的氣血到了外面,所以枝繁葉茂,而根里沒有什么營養了;只要秋風一起,樹葉一落,氣血從外向里走;到冬天,外面的樹葉沒有了,所有的營養都到根部去了。人也是一樣的。



    養生不是惡補,別濫用補品!


     

    大家開始越來越重視健康了,客觀地說,這是一件好事?墒,另一方面,越來越多人開始過分講究補品、保健品,對藥補“癡心不改”。


    有的患者到我這里來,說他每天都特別不想吃飯。我于是問,“那你一天都吃了些什么呀?”我聽到的答復無非就是他早上吃了什么藥,中午吃了什么藥,晚上吃了什么藥,藥名講了一大堆……我頓時無語……胃里面都裝了那么多藥,人還能吃飯嗎?


    人靠的是吃五谷雜糧的長大的,可不是靠吃藥長大的!


    事實上,這些患者虛弱的體質并沒有因為如此“進補”而轉好。對于無病也不虛的人,根本不需使用藥物,他們的養生以非藥物為主。而對于體質虛弱的人,才有可能需要服用保健品乃至藥物,調理體內陰陽氣血,這才叫藥補。中藥養生,重在補虛。